Doplněk stravy

Co je to testosteron?

Mužský hormon, o kterém se stále mluví. Většina z nás ho má spojený s oblastí intimního života, ale to je pouhý dílek do celé skládačky. Přečtěte si, co je to testosteron a jak ovlivňuje mužské zdraví.

Co je to testosteron?

Kde se tvoří a na co má vliv?

Hormon testosteron vzniká z velké většiny ve varlatech, dále pak v nadledvinách. Díky němu získávají muži své specifické rysy. Má vliv na svalovou hmotu, vlasy, ukládání tuku, dominanci a samozřejmě i na sexuální život. Zajímavostí je, že určité množství testosteronu mají v těle i ženy. 

Klíčovou roli hraje hladina testosteronu. Ta určuje, zjednodušeně řečeno, jak moc bude muž mužem.

Hladina testosteronu začíná klesat po třicítce

Protože mužský pohlavní hormon hraje roli v rozmnožovací funkci, je jeho hladina nejvyšší kolem 25 roku života, kdy je ideální čas počít rodinu. Zhruba po třicítce však začne klesat s každým rokem o 1-2 %. Během pár let muž nedostatek testosteronu pocítí – už není tak snadné udržet si mužnou postavu, přichází období vyčerpání a podrážděnosti a často se dostaví i slabší výkon v ložnici. 

Co můžete udělat pro podporu tvorby testosteronu? 

Možností je naštěstí dost. Na tvorbě testosteronu se podílí:

  • Kvalitní spánek. Testosteron se produkuje hlavně v noci a je zapotřebí mít dostatečně dlouhý spánek. Je dobré mít rutinu, každý den usínat i vstávat ve stejný čas a dopřát si 8 hodin v posteli. 
  • Do svého jídelníčku zařaďte hořčík a zinek. Zinek pomáhá udržovat normální hladinu testosteronu v krvi a hořčík je nezbytný pro fungování svalů. Strava bohatá na vitamíny a minerály velice prospěje vašemu zdraví!
  • Eliminujte stres. Při náročných situacích se vyplavuje stresový hormon kortizol – hlavní nepřítel testosteronu. Tihle dva proti sobě budou vždy bojovat, proto se snažte o to, abyste měli co nejnižší hladinu stresového hormonu.
  • Omezte konzumaci sóji. Výzkumy ukazují, že sója má schopnost ničit testosteron v těle, takže se jí snažte spíše vyhnout. 

Jak je to s doplňky stravy pro podporu testosteronu? 

Pro začátek je dobré vědět, co je to testosteron, jak se tvoří a jak v našem těle funguje. Díky tomu snadno přijdete na to, jaké živiny by doplňky stravy pro mužské zdraví měly obsahovat. Je to např. už zmíněný zinek, který na testosteron přímý vliv. 

Mohou to být také bylinky, ty zmírňují nepříjemné projevy nedostatku testosteronu: ženšen vás nakopne energií, rozchodnice růžová pomůže lépe se adaptovat na stres. Vynikající jsou vitamíny skupiny B, jenž podporují normální činnost nervové soustavy a přispívají ke snížení míry vyčerpání. 


 

Proman balení

ProMan PLUS

Přirozená podpora testosteronu

* platíte pouze poštovné a balné 49 Kč


Vaše komentáře

Vložte svůj komentář:

  • {{ myComment.createdAt }}

    {{ myComment.name }}:

    {{ myComment.text }}

  • {{ comment.createdAt }}

    {{ comment.name }}:

    {{comment.text}}

Vložte svůj komentář:

©2022 NaturaMed Pharmaceuticals s.r.o.
Odesílá se

Vyzkoušejte ProMan PLUS ZDARMA*

*platíte pouze poštovné a balné 49 Kč, nic víc. Vaše zkušební balení obdržíte rovnou do vaší schránky.

Načítám formulář

NaturaMed se vyplatí ve všech směrech!

NaturaMed se vyplatí ve všech směrech!

Oleksandr Hlazachev, Kladno

Chyběla mi životní energie, tak jsem začal hledat řešení

Chyběla mi životní energie, tak jsem začal hledat řešení

Mgr. Jiří Dohnal, Valašské Klobouky

Větší výkonnost díky ProMan Plus

Větší výkonnost díky ProMan Plus

Filip Sviták, České Budějovice