Co obsahuje zinek? Tyhle potraviny byste měli jíst každý den!

Snažíte se vitamíny a minerály doplňovat díky pestré stravě? Naprosto skvěle! Přečtěte si, co obsahuje zinek a v čem je vlastně zdraví prospěšný:

Selen: doporučená denní dávka závisí na vaší váze

Víte, k čemu je tento prvek dobrý? Je potřebný pro pohlavní orgány, štítnou žlázu, a také imunitu. Co se týče pravidelného příjmu, byla stanovena pro selen doporučená denní dávka maximálně 200-400 mikrogramů. Zásadní je však vzít v potaz i vaši váhu.

Jak dlouho trvá mužský přechod a proč hraje roli i spodní prádlo?

Připadá vám, že se začínáte chovat jako vaše manželka v přechodu? Ano, i muži mají své dny. Konkrétně andropauzu. Zajímá vás, jak dlouho trvá mužský přechod a zda vás vůbec musí potkat?

Jak doplnit vitamín B12, a co má v těle na starost?

Jeho druhý název je kobalamin. Podílí se na tvorbě červených krvinek, a pro život je nezbytný. O pár řádků níže se dozvíte všechno důležité včetně toho, jak doplnit vitamín B12 přirozenou formou.

Spolehlivý doplněk stravy testosteron nedodává, může však podpořit jeho přirozenou tvorbu

Jak je to s produkty, které slibují zvýšení hladiny testosteronu? Opravdu se na ně můžete spolehnout? Raději se na své potíže zaměřte komplexně a pomoc hledejte ve zdravém životním stylu. Doplněk stravy testosteron totiž obsahovat nemá, pokud je volně prodejný…

Jaké má vitamin B12 zdroje? Hledejte ho v mase a vnitřnostech

Jeho druhý název je kobalamin. Pravděpodobně znáte vitamín B jako takový, ale podívejme se konkrétně na vitamín B12 podrobněji. Není totiž Béčko, jako Béčko. Jaké má vitamín B12 zdroje a kdo by ho měl doplňovat formou výživových doplňků se dozvíte níže:

Jaká je doporučená denní dávka zinku a proč byste ho měli doplňovat?

Zinek je zvlášť důležitý minerál pro mužské zdraví. Přečtěte si, v čem nám prospívá, jak ho doplňovat, a jaká je doporučená denní dávka zinku.

Jaké má rozchodnice růžová účinky na podporu koncentrace?

Roste i v naší přírodě, ale kvůli nenápadnému vzhledu si jí spíš nevšimnete. Co byste si však ale měli zapamatovat je to, že má rozchodnice růžová účinky na naši psychiku, paměť a koncentraci. Jste připraveni si v tomhle ohledu polepšit?