Blog
Testosteron vs. stres: co bývá za poklesem libida u mužů
19. 7. 2026
Hladina testosteronu se s věkem přirozeně snižuje – měnit se ale může i kvůli dlouhodobému stresu. Právě testosteron je přitom spojován se sexuální touhou a jeho nižší hladiny tak mohou být odpovědí na otázku, co bývá za poklesem libida u mužů. Hladina testosteronu se přitom může z důvodu stresu nejen snižovat, ale i zvyšovat – závisí ale na typu stresu, věku i dalších faktorech.
Víte, co ovlivňuje vstřebávání hořčíku? Jsou to i naše střeva
17. 7. 2026
Co se děje s hořčíkem v našem těle? Má smysl užívat velké dávky, a může něco vstřebávání hořčíku zhoršit? Sepsali jsme vše, co byste měli vědět:
Řeřicha peruánská: účinky, kdy ji užívat a pro koho se hodí
25. 6. 2026
Řeřicha peruánská, známá také pod označením maca, je rostlina pocházející z Peru. Její kořen mimo jiné podporuje sexualitu a plodnost a přispívá k fyzickému a duševnímu zdraví. Její zařazení, ať již v podobě volného prášku nebo kapslí, tak může být vhodné pro lidi ve středním a vyšším věku, kteří na sobě cítí změny v těchto oblastech a chtějí podpořit svou vitalitu.
5 nejčastějších mýtů o doplňcích pro muže. Věříte jim?
14. 6. 2026
Muži ve středním věku chtějí zůstat aktivní, soustředění a v dobré kondici co nejdéle. Vedle pestré stravy, pohybu, spánku a omezení stresu mohou být součástí jejich režimu také vhodně zvolené doplňky stravy. S těmi je ale spojeno mnoho mýtů. Mezi nejčastější mýty o doplňcích pro muže patří například to, že doplňky stravy jsou jen pro seniory, jsou zbytečné nebo že jednosložkové doplňky jsou lepší než ty komplexní přizpůsobené daným potřebám.
Mužský přechod: komplexní průvodce andropauzou od prvních příznaků po každodenní řešení
9. 6. 2026
Pokud vám je přes čtyřicet a poslední dobou se cítíte unavenější než dřív, máte méně chuti do sexu nebo vás každá maličkost naštve víc než před pár lety – nejste sami a není na tom nic divného. Může jít o přirozený hormonální proces, kterému se říká andropauza neboli mužský přechod. Na rozdíl od ženské menopauzy přichází potichu, bez jasného zlomového okamžiku, a právě proto ho mnoho mužů přehlíží nebo připisuje stresu z práce. Tento průvodce vám vysvětlí, co se v těle při mužském přechodu děje, jak ho poznat, co s ním dělat – a kdy je čas navštívit lékaře.
Kdy zkusit doplněk stravy na mužskou vitalitu a kdy už jít k lékaři?
9. 5. 2026
Hormonální změny ovlivňující energii do života a jeho kvalitu nejsou jen ženskou záležitostí. U mužů sice nejsou tak náhlé jako u žen, na druhou stranu ale hladiny hormonů klesají už u třicátníků. Je mnoho věcí, které pro sebe mohou muži udělat sami, pokud ale na sobě cítí hormonální změny, je čas na konzultaci. Kdy zkusit doplněk stravy na mužskou vitalitu a kdy už jít k lékaři?
Průvodce: Jak poznat kvalitní a nekvalitní doplňky stravy pro muže
19. 3. 2026
Na trhu je k dispozici řada doplňků stravy – některé obsahují jen jednu složku, jiné kombinují vitamíny, minerální a rostlinné látky a představují tak ucelený komplex. Složení doplňků stravy může být navržené tak, aby byly „pro každého“, nebo je přizpůsobené specifickým životním situacím, věku a pohlaví – toto je důležité hlavně u mužů ve středním a vyšším věku. V každém případě platí, že při výběru doplňků stravy je vhodné zjistit co nejvíce informací o výrobci, kvalitě a obsahu používaných surovin i zkušenostech zákazníků. Tyto informace pomohou poznat kvalitní a nekvalitní doplňky stravy pro muže a uchránit tak před zbytečnou investicí.
Testosteron a životní styl: Na těchto 5 oblastí nezapomínejte
7. 3. 2026
Testosteron ovlivňuje mnoho aspektů zdraví včetně sexuálních a reprodukčních funkcí. Jeho hladinu, která ve středním a vyšším věku přirozeně klesá, je možné pozitivně ovlivnit. Proto by mělo být téma testosteronu a životního stylu ve středu zájmu všech mužů. A to včetně pohybu, kvalitního spánku a jídelníčku s dostatkem vitamínů a minerálních látek jako selen, zinek a hořčík.
Podpora testosteronu a mužské vitality na talíři
14. 2. 2026
Pojem mužská vitalita zahrnuje dostatek energie na zvládání každodenních výzev, vyrovnanou náladu, zdravé libido a celkovou chuť do života. Klíčovou roli v tomto ohledu hraje testosteron. Hladina testosteronu u mužů přirozeně a pozvolna klesá přibližně od 40. roku věku. Tento proces je běžnou součástí stárnutí, ale to neznamená, že by muži měli jen pasivně přihlížet. Naopak, existuje řada aktivních kroků, kterými mohou své zdraví a životní pohodu významně ovlivnit. Jídelníček je jedním z nich.
Životní energii muže: jak ji znovu získat?
19. 1. 2026
Vysoká psychická zátěž, pracovní tempo a dlouhodobě nevyvážený životní styl mohou být důvodem, proč energie mužů kolísá a ti se cítí unavení a nemají dost sil na aktivní volný čas. Kvůli tomu se ale paradoxně může únava dále zvyšovat a kruh se tak uzavírá. Přitom jednoduché každodenní návyky, respektive jejich změna, mohou pomoci mužům cítit se zase lépe.
Týká se vás andropauza? Test shrnuje nejčastější příznaky
21. 12. 2025
Pokud je vám více než 45 let, může se vás týkat andropauza. Test andropauzy zahrnuje hodnocení příznaků jako únava, změny nálady, menší libido či potíže se spánkem – tedy oblastí, které snižování hladiny testosteronu ovlivňuje nejvíce. Výsledek testu nenahrazuje lékařské vyšetření, ale může být prvním krokem k lepšímu pochopení příznaků andropauzy.
Damiana: účinky podporují spokojený vztah
29. 10. 2025
Damianu si lidé cení pro její přirozené účinky už po staletí. A v dnešní rychlé době má damiana, účinky, které nabízí, větší smysl než kdy dřív. Damiana totiž nejen že přispívá k duševní pohodě a pomáhá při psychickém napětí, ale pozitivně ovlivňuje i sexuální vztahy a kontrolu tělesné hmotnosti.
