Blog
Na co je vitamín B? Znáte všech 5 nejdůležitějších oblastí?
20. 12. 2024
I když mluvíme o vitamínu B v jednotném čísle, ve skutečnosti se jedná o 8 různých vitamínů, které mají podobnou strukturu. Společné mají také to, že jsou rozpustné ve vodě, naše tělo si je neumí vytvořit samo a že jsou důležité pro fungování organizmu. Na co jsou vitamíny B a v jakých potravinách je najdete?
Co je mača, jak to u ní je s obsahem kofeinu a v čem se liší od macy?
21. 11. 2024
Mnoho lidí si myslí, že mača je nápoj připravovaný z rostliny „mača“. Ve skutečnosti je odpověď na otázku „co je mača“ mnohem jednodušší. Pro přípravu tohoto nápoje se totiž používá čajovník. Další rostlinou s výbornými zdravotními benefity zejména pro muže, je potom maca.
Jak dlouho užívat hořčík, a proč je důležité kombinovat ho s vitamínem B6?
18. 10. 2024
Hořčík je minerál pro zdraví nezbytný. Abyste z něj vytěžili maximum, přečtěte si pár našich doporučení. Dozvíte se, jak dlouho užívat hořčík, a s čím je vhodné ho kombinovat.
Může se nízká hladina testosteronu týkat i vás?
16. 10. 2024
Nízká hladina testosteronu souvisí mimo jiné s přibývajícím věkem, to ale neznamená, že je třeba se s ní a s jejími projevy smířit. Důvody nedostatku přitom mohou být různé a některé z nich může pozitivně ovlivnit úprava životního stylu.
Jaké má nedostatek hořčíku příznaky? Pocítíte je hlavně na fyzické kondici
2. 10. 2024
Hořčík, neboli magnézium, je základním prvkem pro náš pohybový aparát. Ostatně víc než 60 % hořčíku v těle je uloženo v kostech. Přečtěte si, jak si díky němu udržet skvělou fyzičku, a jaké má případný nedostatek hořčíku příznaky.
Nejčastější otázky k nedostatku testosteronu: příznaky a další
30. 9. 2024
Testosteron je důležitým pohlavním hormonem, který může velmi výrazně ovlivnit kvalitu života. I v moderní době se jedná o citlivé téma a otázky týkající se nedostatku testosteronu, příznaků, hladiny tohoto hormonu a důvodů změn zůstávají často nevyřčené, a tedy i nezodpovězené. Přečtěte si, co muže skutečně o testosteronu zajímá.
Co je žerucha? Znáte ji, aniž si to uvědomujete
15. 8. 2024
Myslíte si, že nevíte, co je žerucha? Vyvedeme vás z omylu. Ve skutečnosti se jedná o dobře známou rostlinku, která se přidává do salátů nebo slouží k ozdobě jídel. Jen je třeba znát její botanický název. Pojmenování „žerucha“ totiž pravděpodobně vzniklo kvůli snadnější výslovnosti zkomolením a přeházením hlásek v původním označení.
Ztráta libida u mužů: odpovědi na 4 nejčastější otázky
16. 7. 2024
Nízké libido může být celoživotním problémem, který se objeví jako reakce na traumatické sexuální zážitky z dětství nebo naučené potlačování sexuálních myšlenek. Nejčastěji se však projeví po letech normální sexuální touhy. V tom případě si změna a ztráta libida u mužů zaslouží zvláštní pozornost.
5 tipů, jak ovlivnit hodnoty testosteronu u mužů
27. 6. 2024
Skutečnost, že se hladina pohlavních hormonů (nejen) u mužů s věkem snižuje, je všeobecně známá. U mužů sice není hormonální změna tak zjevná a rychlá jako u žen, to ale neznamená, že by se měla přehlížet. Naopak. Hodnoty testosteronu u mužů po padesátce prudce klesají a u mnoha z nich vede tato změna k řadě obtěžujících příznaků.
Řeřicha peruánská: účinky, které vás překvapí
29. 5. 2024
Řeřicha peruánská neboli také maca či peruánský ženšen je rostlina, kterou lidé znají už tisíce let. U řeřichy peruánské účinky, pro které byla v lidovém léčitelství používána, oceníme i v dnešní době.
Kdy brát hořčík? Ideální je magnézium na noc. Tady se dozvíte proč.
29. 5. 2024
Rozhodli jste se sáhnout po doplňku stravy a nevíte, kdy brát hořčík? Podívali jsme se tomu na zoubek a zjistili jsme, kdy má výhodu magnézium na noc a kdy je fajn užít ho i během dne.
3 potraviny bohaté na hořčík, které máte doma, a přesto je konzumujete málo
21. 5. 2024
Základní minerály, jako je hořčík, najdeme i v běžných potravinách. Vybrali jsme 3 potraviny bohaté na hořčík, které bývají v každé spíži, a které se zároveň na talíři neobjevují moc často. Ukážeme vám, jak je jednoduše zapojit do vašeho jídelníčku!
