Mužský přechod se nikomu nevyhne, ne každý ho však zaznamená
Zatímco ženy si obvykle vypijí kalich hořkosti během menopauzy až do dna, u mužského pohlaví je to jiné. Andropauza se sice týká všech mužů, ale část z nich si jejích projevů skoro ani nevšimne. Andropauza souvisí s pozvolným úbytkem hormonů, přičemž pokles testosteronu začíná už po třicítce. O andropauze ale mluvíme až v případě, kdy se začne změna hormonálních hladin projevovat subjektivními nebo objektivními příznaky.
Návaly horka u mužů jsou jen jedním z příznaků
Většinou je to tak, že muže začne ve vyšším věku trápit nedostatek energie, vyčerpání a ztráta svalové hmoty. Vlivem hormonů se najednou hůře budují svaly, zato se více ukládá tuk. Hodně nepříjemné jsou návaly horka u mužů. I ty způsobuje rozkolísaná hladina hormonů. Předem nelze určit, kdy nával zase přijde. Stupňují ho ale psychicky náročné situace i chvíle fyzického vypětí.
Návaly horka u mužů často doprovází zvýšené pocení, a to i na těch částech těla, kde byste to nečekali. Zajímavé je, že mohou přijít i v noci. Tehdy je dobré odlišit, zda se nemůže jednat např. o projev nachlazení, nebo zda má návaly na svědomí andropauza.
Na návaly horka u mužů bohužel žádný zázračný lék neexistuje. Pomoci ale mohou mimo jiné doplňky stravy, jejichž složení je navrženo tak, aby obsahovalo látky
- pro podporu normální hladiny testosteronu,
- s pozitivním vlivem na plodnost,
- přispívající k udržení sexuální funkce,
- pro svalovou činnost a podporu metabolismu bílkovin a dalších živin,
- snižující únavu a vyčerpání
- a přispívající k energetickému metabolismu.
Doplňujte vitamíny a podpořte tvorbu testosteronu
Pestrý jídelníček plný základních minerálů a vitamínů je klíčem ke zdraví každého muže. Po čtyřicátém roce života by se muži měli zaměřit zejména na zinek, selen, vitamíny skupiny B či vitamín D.
Kromě toho hodně pomáhá podpořit přirozenou tvorbu testosteronu v těle. Tím se dají ošálit projevy andropauzy. Vynikající je např. doplněk stravy ProMan Plus, který byl vytvořen právě za tímto účelem. Vedle toho jsou tu další možnosti, jak podpořit hormonální rovnováhu: kvalitní spánek, pravidelná tělesná aktivita a eliminace dlouhodobého psychického napětí.
