Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním. Více se dočtete zde

Doplněk stravy

Jaké má nedostatek zinku projevy? Upozornit vás může oslabená imunita

Lidské tělo funguje na základě důmyslně propracovaného systému, jehož součástí jsou i minerály a vitamíny. Pokud nějaký schází, obvykle to na sobě poznáme. V tomto článku se zaměříme na to, jaké má nedostatek zinku projevy, a proč by muži neměli zapomínat na jeho pravidelný příjem.

Jaké má nedostatek zinku projevy? Upozornit vás může oslabená imunita

Zinek působí na naše zdraví velmi komplexně

A je dobré vědět jak, protože díky tomu pak lépe poznáme, jaké má nedostatek zinku projevy.

Zinek:

  • se podílí na metabolismu cukrů, tuků a bílkovin
  • je nezbytnou součástí imunitního systému
  • podílí se na udržení tvorby testosteronu
  • přispívá k normální plodnosti a schopnosti reprodukce
  • přispívá k udržení vzhledu naší pokožky, nehtů, vlasů a kostí

Nedostatek zinku se proto ohlásí v podstatě opačně: můžete pozorovat lámavé nehty a nekvalitní vlasy, sklony k poškození kůže, oslabenou obranyschopnost, a v horším případě ovlivní nedostatek zinku také tvorbu testosteronu.

Zinek také může ovlivnit spánek, takže se můžeme cítit vyčerpaní, což v delším časovém horizontu ovlivní celkovou kvalitu života. 

Proč by se na příjem zinku měli zaměřit hlavně muži?

Zinek je základním prvkem pro zdraví každého z nás, u mužů ale přece jen hraje jednu důležitou roli. Díky tomu, že se podílí na tvorbě testosteronu, významně ovlivňuje mužské zdraví. Nejde jen o rozmnožovací schopnosti – testosteron je hormon, který má co dočinění s tím, jak se muži cítí, jakou mají fyzickou kondici, zda mají sklony k přibírání na váze. Má vliv i na hustotu vlasů a ochlupení, a kdy případně začínají vypadávat. 

Víc zinku potřebuje organismus sportovců, po nemoci, v pubertě, nebo v období tzv. mužského přechodu. 

Odkud získat zinek?

Jedním z nejbohatších zdrojů jsou překvapivě ústřice. Ty se ale v jídelníčku Čechů téměř nevyskytují. Vsadit proto můžete na hovězí maso a vnitřnosti, vajíčka, mořské plody a mléčné produkty. Z toho vyplývá, že na nedostatek zinku mohou trpět více vegetariáni. Dobré jsou i doplňky stravy pro muže, kde se kombinuje zinek s dalšími živinami. Pro pány je skvělý také selen, vitamín B, vitamín D, nebo třeba ženšen, který vás do slova nakopne energií!

Podívejte se také na náš článek, kde se zabýváme doporučenou denní dávkou zinku.

Proman balení

ProMan Plus

Přirozená podpora testosteronu

* platíte pouze poštovné 49 Kč


Vaše komentáře

Vložte svůj komentář:

  • {{ myComment.createdAt }}

    {{ myComment.name }}:

    {{ myComment.text }}

  • {{ comment.createdAt }}

    {{ comment.name }}:

    {{comment.text}}

Vložte svůj komentář:

©2021 NaturaMed Pharmaceuticals s.r.o.
Odesílá se

Vyzkoušejte ProMan Plus ZDARMA*

*platíte pouze poštovné 49 Kč, nic víc. Vaše zkušební balení obdržíte rovnou do vaší schránky.

Načítám formulář

Větší výkonnost díky ProMan Plus

Větší výkonnost díky ProMan Plus

Filip Sviták, České Budějovice

Chyběla mi životní energie, tak jsem začal hledat řešení

Chyběla mi životní energie, tak jsem začal hledat řešení

Mgr. Jiří Dohnal, Valašské Klobouky

NaturaMed se vyplatí ve všech směrech!

NaturaMed se vyplatí ve všech směrech!

Oleksandr Hlazachev, Kladno